Shiatsu Angers /Do-in Taïso

makko-ho

C’est quoi ? : Orientation énergétique de la santé avec cette gymnastique du bien être accessible à tous, associant :

le « do in » : forme d’auto shiatsu (digipuncture).

le  « taïso » : approche douce des arts martiaux (mouvements et équilibre).

les « makko ho » : étirements des méridiens (postures et respiration).

Les cours se déroulent en petits groupes de 6 personnes maximum ; cela me permet de proposer des exercices spécifiques adaptés aux besoins de chacun ainsi que des points à masser de manière personnalisé. Les étirements sont progressifs sans recherche de performance, les mouvements lents et contrôlés s’accompagnent de respirations profondes pour relâcher les tensions accumulées.  Pas de chaussures, la séance se fait pieds nus ou en chaussettes pour un meilleur appui au sol.

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Le taïdo, vision cyclique de la médecine traditionnelle chinoise

Le taïdo, art martial japonais, ressemble sur la forme à la capoeira brésilienne, mais reste apparenté sur le fond au karaté traditionnel, le but étant de toucher l’adversaire pour marquer des points : 

Pour marquer un point complet en combat de taïdo, l’enchaînement technique doit répondre au schéma correspondant aux 5 mouvements du cycle sheng, éléments clefs de la médecine traditionnelle chinoise.

Le cycle Sheng

Dans ce cycle, chaque élément est engendré par un élément qui en engendre lui même un autre.

Les 5 phases indispensables pour que le combattant gagne par ippon (point complet) peuvent être présentées comme suit :

– Le premier : les déplacements du corps avant l’attaque correspondent à l’élément bois (le mouvement) de la médecine traditionnelle chinoise.

– Le second : La  stratégie mise en place correspond à l’élément feu (l’intelligence).

– Le troisième : La technique lancée afin d’amener l’offensive à son terme correspond à l’élément terre (la mise en application).

– La quatrième : Le but recherché est atteint, c’est le contact en combat, il correspond à l’élément métal (le résultat).

– Le cinquième : Le retour en garde, un pas en arrière pour prendre du recul par rapport aux actions menées correspond à l’élément eau de la médecine traditionnelle chinoise (la remise en question).

…à méditer dans la vie de tous les jours…


Exemple de ippon en combat de taïdo 

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Je vous invite à visiter ce site pour plus d’informations concernant le taïdo.


 

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Video pratique du shiatsu

De nombreuses vidéos de « shiatsu » sont accessibles sur la toile… Je n’en retiendrai que très peu.

La première est celle de Zuimin Okuyama exerçant à Toronto. Les placements et déplacements partent du hara (centre de gravité, base pratique du shiatsu si souvent négligée). La descente des méridiens est fluide sans gestes parasites, les pressions sont justes et bienveillantes. Que dire de plus si ce n’est que de devoir faire un bout de route pour recevoir un shiatsu aussi bien donné…

http://video.google.com/videoplay?docid=-2254302808695927415

La seconde, en quatre parties de Shizuto Masunaga sensei est hélas bien trop rare. Cette démonstration devant un  public averti semble bien éloignée des thérapies manuelles occidentales, tant le praticien engage tout son corps (et son esprit) dans l’accomplissement du soin. Les mots « art de santé » prennent ici tout leur sens. J’envie les élèves présents ce jour là (encore au Canada décidément !). J’aurai tellement aimé pouvoir bénéficier de l’enseignement de Shizuto Masunaga sensei.

Première partie
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Deuxième partie
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Troisième partie
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Quatrième partie
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Vidéo pratique du taïso

A l’origine, le taïso est une forme d’échauffement spécifique à la pratique des arts martiaux (préparation au corps).

C’est le cas dans cette vidéo (en 6 parties) issue de la fédération française de judo et avec l’aimable autorisation de judotv.fr  :

Vidéo Taïso partie 1 : Position quadrupédique http://www.dailymotion.com/video/xly204

Vidéo Taïso partie 2 : Position debout http://www.dailymotion.com/video/xly1zf

Vidéo Taïso partie 3 : Position à genoux http://www.dailymotion.com/video/xly1ur

Vidéo Taïso partie 4 : Position assis http://www.dailymotion.com/video/xlxzne

Vidéo Taïso partie 5 : Position allongé http://www.dailymotion.com/video/xly0dd

Vidéo Taïso partie 6 : Enchaînement postural http://www.dailymotion.com/video/xly141

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Les ours égarés

Soin shiatsu, séance do-in taïso et atelier pratique du shiatsu pour l’entretien de la santé. Le blog de Fabrice Rongère à Angers.

Sur la D26 qui ondule entre Lourdes et Bagnères de Bigorre, culmine Ossun ez Angles (les ours égarés), hameau de quinze âmes déposé sur la montagne. Mère Nature y délivre sans retenue les plus vives énergies à qui prend le temps de la rencontre.

Départementale 26

Ici convergent les énergies des 5 éléments décritent par la médecine traditionnelle chinoise :

L’énergétique des 5 éléments

– chaude clarté et soleil exquis : énergie active du feu

– terre fertile et tendre foulée de nus pieds : énergie descendante de la terre

– filtre naturel et minéral des Pyrénées : énergie intérieure du métal

– sources pures et nids de brume : énergie flottante de l’eau

– jeunes fougères et sages arbres : énergie montante du bois

Merci aux êtres qui par leurs simples présences subliment la sereine beauté des lieux :

à  Janet, à sa chaleur et à ses accents aussi discrets que naturels,

à Guy, homme passionné et passionnant, débordant de générosité,

au plus fort des « au revoir » du doux et attachant Léon

et au regard bienveillant de notre Titine, précieuse gardienne des « Hauts Pâturages ».

  Gîtes et chambres d’hôtes « Les Hauts Pâturages » à Ossun ez Angles

 

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Glossaire

Ayurvéda : Médecine traditionnelle originaire de l’Inde. En sanskrit, le mot ayurvéda signifie « science de la vie » .

Do in : Technique d’auto massage issu de la médecine traditionnel chinoise. Sa pratique se rapproche à celle du shiatsu et de la digipuncture.

Dojo : « Lieu » en japonais, où l’on étudie et pratique les arts martiaux et arts de santé.

Hara : Appelé aussi « tanden », situé sous le nombril non loin du centre de gravité du corps, c’est surtout le lieu de transformation des énergies selon la médecine traditionnelle chinoise.

Ki : « souffle vital », énergie qui anime tout.

Makko ho : Etirements des méridiens visant à faire circuler le Ki.

Méridien : Canaux véhiculant le ki à travers le corps.

Moxibution : Combustion de l’armoise séchée « herbe brulante » en japonais pour stimuler des points d’acupuncture ou autres zones cutanées.

Sensei : Celui qui est garant du savoir et de l’expérience d’une technique ou d’un savoir faire.

Shiatsu : « pression des doigts » sur les méridiens et points d’acupuncture.

Taïso : « préparation du corps » en japonais. Approche douce des arts martiaux pratiqué dans un dojo.

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