Shiatsu Angers /Do-in Taïso

makko-ho

C’est quoi ? : Orientation énergétique de la santé avec cette gymnastique du bien être accessible à tous, associant :

le « do in » : forme d’auto shiatsu (digipuncture).

le  « taïso » : approche douce des arts martiaux (mouvements et équilibre).

les « makko ho » : étirements des méridiens (postures et respiration).

Les cours se déroulent en petits groupes de 6 personnes maximum ; cela me permet de proposer des exercices spécifiques adaptés aux besoins de chacun ainsi que des points à masser de manière personnalisé. Les étirements sont progressifs sans recherche de performance, les mouvements lents et contrôlés s’accompagnent de respirations profondes pour relâcher les tensions accumulées.  Pas de chaussures, la séance se fait pieds nus ou en chaussettes pour un meilleur appui au sol.

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